Tenho falado muito para mulheres vítimas de violência doméstica pelo seus parceiros. Várias delas conseguiram romper os abusos, outras tiveram que romper a relação. Mas pra você que adentrou o ano vivenciando o mesmo ciclo de violência faz 2022 ser o ano da mudança.
Comece por você: Se fortaleça espiritualmente, Aproxime-se mais de Deus.
Se fortaleça emocionalmente, procure ajuda especializada.
Cuide de sua saúde física e mental. Pratique exercícios físicos, faça caminhadas. Cuide de você.
Tome coragem e se posicione não aceite mais tratamento que a desrespeite.
Se posicionar é impor limites, então, não aceite mais ser desvalorizada e humilhada.
Invista em você ! Cuide de sua beleza , aliás, cuidar de si é o maior investimento. A partir do momento que você estiver fortalecida você não terá dificuldades para identificar o tipo de manipulação que está sendo vítima.
Quem sabe seja a hora de voltar a estudar, fazer um curso , se profissionalizar… A hora é agora!
Mas por que devo me fortalecer? A primeira porta a ser aberta para a Violência psicológica entrar é a baixa autoestima. Por isso é de extrema importância você estar bem consigo mesma , estar segura de si. Mulher segura de si tem consciência do seu valor como esposa, como mãe , como profissional.
A violência psicológica é a mais praticada pelos homens, sejam eles namorado ou marido e, esse tipo de violência é quase imperceptível no começo , ela é uma violência sutil porque vem mascarada como uma forma de cuidado, de proteção, então ela é facilmente confundida com ciúmes é por causa disso as agressões podem passar despercebidas e muitos acabam normalizando essa conduta no seu relacionamento, afinal dizem por aí que o “”tempero do amor é o ciúme”..
Mas, a violência psicológica é tão dolorosa quanto a física e a sexual e se você não romper com ela na primeira tentativa , você será um alvo fácil para os outros tipos de violências.
“Você não fica bonita de maquiagem”, “ Você fica gorda com essa roupa”, Você só pode estar louca” “ Quando chegar lá faz um vídeo” “A culpa é tua se eu arrumar outra” ”Se tu sair de casa, meus filhos tu não leva”, “Mulher minha não trabalha” “ Se tu fores na tua mãe , já fica por lá”. Se em algum momento você já ouviu essas frases, provavelmente foi vítima de violência psicológica.
Para que você consiga identificar o que é considerado violência psicológica vou enumerar aqui alguns exemplos:
– Ameaças;
– Constrangimentos;
– Humilhação
– Manipulação
– Proibição de estudar, viajar ou falar com familiares e amigos, causando o isolamento da vítima;
– Vigilância constante, quando o abusador busca controlar a rotina e exige que a vítima reporte a ele tudo que faz e os lugares onde está, geralmente ligam o tempo todo e aparecem nos lugares de surpresa;
– Chantagem;
– Ridicularizar, diminuir a autoestima da vítima, fazer piadas que a faça se sentir inferior;
– Distorcer e omitir fatos para deixar a mulher em dúvida sobre sua inteligência, memória e sanidade (também conhecido como gaslighting).
Vale lembrar que a violência psicológica passou a ser crime tipificado no Código penal passível de punição, inclusive com a prisão em flagrante do agressor e a vítima poderá também invocar a Lei Maria da penha e pedir Medida protetiva para resguardar sua integridade física e psicológica.
Se você está sendo vítima de violência psicológica, procure uma Rede de Apoio e acolhimento a mulheres vítimas de violência doméstica na sua cidade ou ligue 180.
A única pessoa que pode romper os abusos é VOCÊ!
Dúvidas? Deixe nos comentários.
