Quando o frio chega, tiramos as botas do armário, colocamos meias grossas e passamos a maior parte do tempo com os pés bem protegidos dentro de calçados fechados. Mas esse cuidado para aquecer o corpo pode se transformar em um vilão para a saúde dos nossos pés se não estivermos atentas. Uma das queixas mais comuns que recebo no consultório, especialmente no inverno, é a famosa unha encravada, que começa com um incômodo discreto e pode evoluir rapidamente para uma inflamação dolorosa e até uma infecção mais grave.
Por que a unha encrava mais no inverno?
Além do uso prolongado de calçados fechados e apertados, que pressionam as laterais das unhas e favorece o encravamento, o inverno também é a época em que, por estarmos menos expostas, acabamos negligenciando os cuidados com os pés. Isso inclui o corte correto das unhas, que muitas vezes é feito às pressas ou sem o conhecimento adequado.
Uma cliente minha, a Patrícia, chegou ao consultório dizendo: “A unha só incomoda quando coloco a bota.” Esse é um sinal clássico. O que começou como um leve desconforto agravou-se porque ela insistia em usar sapatos justos e, sem perceber, fazia o corte arredondado, o que só piorava o quadro.
O corte inadequado: O gatilho da inflamação
Muitas pessoas, na tentativa de deixar as unhas “bonitinhas”, cortam as laterais muito curtas ou arredondam demais. Essa prática pode fazer com que a unha cresça para dentro da pele, levando à inflamação, dor e, se não tratada, infecção.
Como docente, costumo mostrar para os alunos a diferença entre estética e saúde. O corte da unha dos pés precisa respeitar a anatomia e a biomecânica. Não estamos apenas moldando, estamos prevenindo lesões.
Como prevenir a unha encravada no inverno?
1. Corte correto:
* O ideal é cortar a unha sem deixar muito curta, deixando os cantinhos livres para crescer naturalmente.
* Evite “limpar os cantinhos” com profundidade. Isso cria um espaço onde a pele pode invadir e aprisionar o crescimento da unha.
* Se tiver dúvida ou dificuldade, procure um podólogo para realizar o corte técnico.
2. Escolha adequada do calçado:
* Prefira sapatos com bico arredondado e que ofereçam espaço para os dedos.
* Calçados apertados ou pontiagudos pressionam as unhas e contribuem para o encravamento.
* No inverno, é comum usarmos meias grossas. Lembre-se de que isso reduz ainda mais o espaço interno do sapato.
3. Atenção aos primeiros sinais:
* Vermelhidão, dor ao toque, sensação de pressão e inchaço nas laterais da unha são sintomas de alerta.
* Quanto mais cedo procurar um profissional, mais simples será a intervenção.
4. Evite automedicação:
Medicação somente com receita médica! Vale levar em consideração também que “cutucar” a unha em casa ou usar receitas caseiras sem orientação pode piorar a inflamação e aumentar o risco de infecção.
Atendimento clínico: um cuidado que vai além do alicate
No consultório, não tratamos só a unha, tratamos a pessoa e suas rotinas, a avaliação acontece de forma personalizada para sua necessidade e uso de tecnologia para auxiliar no processo de cicatrização e alivio da dor na hora do procedimento.
O impacto da prevenção
O que sempre explico para minhas clientes e alunas é que o cuidado com as unhas dos pés é uma questão de saúde, não de estética. Um encravamento pode parecer pequeno, mas pode evoluir para abscessos, necessidade de drenagem ou até mesmo cirurgias, especialmente em pessoas com diabetes ou má circulação.
A prevenção passa pelo conhecimento, pela escolha consciente dos calçados e, principalmente, pelo acompanhamento podológico regular.
Conclusão
O inverno é sim um convite para ficar quentinha, usar botas estilosas e calçados fechados, mas é também uma época que pede atenção redobrada aos pés. Prevenir a unha encravada é simples: corte correto, calçados adequados e um olhar cuidadoso para os primeiros sinais. Não espere a dor aparecer para buscar ajuda. Seus pés merecem cuidado o ano todo!
