Janeiro Branco é uma campanha de conscientização sobre a saúde mental e emocional, que acontece todos os anos no mês de janeiro. O objetivo é alertar a população sobre a importância de cuidar da saúde mental e prevenir doenças como depressão, ansiedade e pânico.
O movimento foi criado em 2014 pelo psicólogo e palestrante Leonardo Abrahão, na cidade de Uberlândia, Minas Gerais. A cor branca representa um quadro em branco, onde se pode escrever uma nova história da saúde mental, sem tabus e preconceitos.
E aqui se inicia mais um ciclo intenso de 365 dias, onde projetos e sonhos são estabelecidos. Todo início de ano nos projetamos para o andamento de um ano diferenciado ou talvez diferente do ano anterior.
Janeiro é o primeiro mês do ano e aqui precisamos fazer uma pausa, uma reflexão para planejarmos todo o nosso ano; aqui temos a oportunidade de montar uma projeção dos meses que virão a seguir, mas não podemos esquecer que para vivermos um ano extraordinário nossa Saúde Mental precisa está alinhada.
Ao fazer seu planejamento, não esqueça de dedicar a maior parte do tempo para você. Isso mesmo, você! É a partir de você que os sonhos e objetivos começam a ganhar formas. Quando nós priorizamos crescemos e se desenvolvem de forma poderosa e saudável.
Esse é o primeiro mês e o melhor momento para você fazer uma higiene mental, pensando e retirando aquilo que não te fez bem em sua vida emocional;
Faz bem para você ?
O que te acrescenta ?
O que te custa ?
Vai tirar sua paz ?
Faça essas perguntas a você sempre que for necessário e assim usufrua de um bem estar na sua saúde emocional.
É sobre isso, tudo começa em você e assim se manifestará através de você.
