Geralmente temos facilidade de cuidar de muitas coisas, principalmente nós mulheres. Nossa mente é muito dinâmica e com isso fazemos diversas coisas ao mesmo tempo, são tantas coisas que no final esquecemos de quem realmente importa!
A saúde mental sempre teve sua linha de importância, mas nos dias de hoje está muito evidente.
Você já parou para pensar o por que, está tão evidente ?
Simples de responder, 90% das mulheres tem a síndrome da “supermulher”, da protetora e sempre dá conta de tudo sozinha! E infelizmente isso te trazia um título de mulher forte, e hoje sua mente, seu corpo sofrem as consequências de todo esgotamento vivenciado de dias, meses e até mesmo de anos atrás; por isso que hoje está tão evidente. Muitas mulheres hoje pagam o preço de suas contas passadas.
Entenda, sua saúde mental é muito importante para você lidar com seu dia a dia, coloque como regra básica: Aquilo que custa sua paz, é caro demais para continuar!
Calma, há esperança para você! Vou te deixar algumas dicas importantes para você lidar com seu dia a dia e dedicar um tempo para você, mesmo que aos seus olhos isso seja impossível, vamos lá:
- Você não precisa da conta de tudo sozinha;
- Em meio a tantas coisas dedique um tempo para você, a solitude é necessária;
- Separe um momento com seus filhos e com seu esposo, sua família é base da sua estrutura;
- Dedique um tempo para sua saúde física, para uma boa leitura ou uma caminhada no bairro;
- Seja você sua prioridade!
- Viva intensamente o hoje, o amanhã ainda está por vir e o passado já passou;
- Tenha um tempo para descanso, isso faz uma boa diferença.
Perceba que quando uma mulher não é estabilizada emocionalmente, toda a sua casa sofre as consequências desse desequilíbrio; portanto não brinque com sua saúde mental, procure ajuda! E se necessário procure um profissional, e assim viva a vida intensamente.
Cuide da sua mente antes que seu corpo grite!
Seja você sua prioridade!
